목주름 관리하는 방법 일상 팁

나이가 들면 자연스럽게 생기는 주름이지만 주름은 굉장한 스트레스로 다가오죠. 다른 주름도 다 신경 쓰이지만 거울을 보면 항상 보이는 목이 특히 신경 쓰이죠. 목주름이 유독 깊은 사람들도 있는데 목주름 관리하는 방법에 대해 알아볼게요.

 

목주름

 

타고나길 목주름이 없는 사람이 있고 유독 심한 사람이 있는데요. 눈에 자꾸 보이다보니 스트레스가 굉장히 심한 부분 중 하나죠. 있는 주름을 펼 수는 없지만 최대한 예방하고 주름이 덜 생기는 관리법을 알아볼게요.

 

목주름 관리하는법

 

 

보습제 바르기

얼굴뿐만 아니라 목에도 보습제를 바르는 게 좋은데요. 목은 피부가 얇기 때문에 쉽게 건조해진답니다. 피부가 건조해지면 자연히 주름이 생기기 쉬운데요. 건조함을 방지하기 위해 목에도 보습제를 잘 발라줘야 합니다. 보습제를 바를때에는 위에서 아래로 쓸어내려가며 바르는게 좋아요.

 

외출 시에는 목에도 자외선 차단제를 발라주는 게 목주름 예방에 도움이 됩니다. 외출 후 집에 들어오면 얼굴 세안뿐만 아니라 목 부분도 클렌징을 해줘야 한답니다.

 

목 스트레칭하기

스마트폰은 자주 하거나 업무를 하며 고개를 자꾸 숙이는 행동을 반복하면 피부를 처지게 하고 목주름에 영향을 줍니다. 목 스트레칭은 구부정한 자세를 교정해주고 긴장감을 완화시켜 스트레스를 줄여줄 수 있는데요. 

 

틈틈이 목을 쭈욱 늘어뜨려 앞 뒤로 스트레칭을 해주고 좌 우로도 스트레칭을 해줍니다.

 

베개 높이 조절

 

 

베개가 너무 높으면 목주름이 생기기 쉽습니다. 높은 베개는 목주름뿐만 아니라 목 통증도 유발할 수 있는데요. 낮은 베개를 사용하면 목주름을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

누워서 몸의 긴장도 풀어줄 겸 엄지와 검지를 이용해 목에서부터 쇄골까지 쭈욱 당겨가며 마사지를 해줍니다. 참고로 엎드려 자거나 목을 괴는 행동도 목주름에 안 좋은 영향을 끼치니 가급적이면 하지 않는 게 좋습니다.

 

자세 교정

구부정한 자세는 목주름과 많은 연관이 있습니다. 앉을 때는 엉덩이를 뒤로 붙여 바른 자세로 허리를 곧게 펴고 않고 걸을 때도 어깨를 펴고 목을 반듯이 세우고 걷는 게 좋습니다. 습관적으로 평상시에 바른 자세를 갖도록 노력해주는 게 좋답니다.

 

어렵지 않은 아주 간단한 방법들인데요. 간단한 방법을 이용해 주름을 예방해 보아요.

 

미간 주름 없애는 법 생활 속 실천