여성탈모 갱년기 탈모 원인 자가진단 방법 음식으로 예방 극복 해결

탈모하면 남성들의 유전적인 탈모를 먼저 생각하게 되는데요. 남성 탈모 비율이 가장 높지만 요즘 여성 탈모가 급격하게 증가하고 있는 추세입니다. 또 10대 ~ 20대 젊은 층에서도 나타나고 있는데요. 탈모 원인 증상을 알아보고 미리 예방하고 극복하는 방법을 알아보겠습니다.

 

여성 탈모 갱년기 탈모 원인 자가진단 방법

 

 

• 갑상선 문제

유전적인 탈모 외에 탈모가 갑자기 생겼을 때 탈모가 왜 일어났는지 원인을 알아야 치료를 할 수 있겠죠. 탈모의 원인으로 갑상선 기능 항진증이 영향을 줄 수 있다고 합니다. 갑상선은 우리 몸의 신진대사, 심박수, 체온과 관계가 있는데 갑상선 호르몬이 과다 분비되면 신진대사가 증가해서 영양분을 많이 섭취하더라도 체중이 감소하고 영양소 섭취가 부족해진다고 하는데요. 모발로 가야할 영양분이 부족해지는 현상이 생겨 탈모를 야기할 수 있습니다.

 

갑상선 저하증의 경우는 반대로 호르몬이 부족해서 신진대사가 떨어지게 됩니다. 영양분을 조금만 섭취해도 체중이 증가하게 되는데 영양분이 제대로 섭취가 안되니 똑같이 모발에 가는 영양이 줄어들어 모발이 약화되고 탈모에 영향을 줄 수 있습니다.

 

탈모 초기

 

• 비타민 A 과다섭취

수용성 비타민은 과다 섭취하더라도 소변으로 다 빠지는데 비타민 A 같은 지용성 비타민은 과다 섭취하게 되면 몸에 축적되게 됩니다. 적당한 섭취는 건강에 좋지만 과다 섭취하게 되면 간독성이 생기고 탈모를 유발하고 더 악화시킬 수 있습니다. 참고로 비만이나 술을 많이 드시는 분들은 비타민 A를 섭취하면 안 됩니다. 여러 영양제를 먹다 보면 비타민 A가 여기저기 포함돼 있어 의도치 않게 과다 섭취할 수 있답니다.

 

• 갱년기

갱년기가 되면 에스트로겐 호르몬 분비가 줄어들게 됩니다. 에스트로겐이 제대로 분비되면 모발이 건강하게 자라다가 오래된 머리는 빠지고 다시 자라나는 사이클을 자극한다고 하는데요. 에스트로겐이 부족하게 되면 이 사이클이 느려져 머리가 자라나기보다는 빠지고 안나는 기간이 길어져 여성 탈모를 일으킬 수 있습니다.

 

 

갱년기 대표적인 증상 중 하나가 얼굴이 붉어지고 후끈거리고 열이 난다고 하죠. 당연히 두피에도 열이 생기게 되는데 이는 혈액순환을 방해하고, 두피 영양분 공급을 방해하고, 콜로 겐도 줄어들어 모낭의 성장이 정체되고 모낭이 점차 약해져 탈모를 촉진하게 됩니다.

 

여성 탈모 자가진단 방법

남성 탈모는 앞부분이 자꾸 비어가며 증상을 바로 알 수 있는데 여성 탈모의 경우는 전체적인 머리숱이 줄어들어 바로 알아채기가 어려운데요. 머리 가르마를 탔을 때 가르마가 조금씩 더 비어 보이고 머리가 가늘어지는 현상이 나타나면 여성 탈모를 의심해볼 수 있다고 합니다. 또 스타일링을 했는데 머리카락이 자꾸 가라앉고 옛날처럼 풍성해 보이지 않는다면 이 또한 탈모의 증상일 수 있습니다.

 

가르마

 

여성 갱년기 탈모 예방 극복 해결 방법

• 칡

흔하게 구할 수 있고 값도 싼 칡이 효과가 굉장히 좋다고 하는데요. 칡 속에는 식물성 에스트로겐이 많이 함유돼있습니다. 에스트로겐은 모낭을 건강하게 만들어 혈액순환도 잘되게 해 주고, 모낭 성장을 유발하고, 콜라겐 합성에도 도움이 된다고 해요.

 

 

칡은 몸을 차갑게 하는 성질이 있다고 하는데요. 갱년기 여성의 경우 몸과 두피를 차갑게 해서 탈모 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그런데 평소에 수족 냉증이 있는 분들은 조심하는 게 좋기 때문에 전문가와 상의 후 먹는 게 좋습니다.

 

• 콩

콩 성분 중 이소플라본이라는 성분이 있는데 이소플라본이 에스트로겐과 화학 구조가 비슷하다고 합니다. 때문에 에스트로겐이 줄었을 때 이를 보충해주는 역할을 한다고 해요. 그래서 모낭 성장을 돕고, 콜레스테롤 감소에도 효과가 있어 혈액순환을 도울 수 있습니다. 

 

무슨 병이든 질환이든 심해지기 전에 미리 예방을 하는 게 가장 좋은 방법인데요. 심해지기 전에 전문가와 상의 후 극복을 해 나가면 훨씬 더 효과적일 수 있습니다.

 

탈모 예방 빠진 머리카락 다시 자라나도록 하는 습관

 

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